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30歲男星三浦春馬離世/過度要求高EQ如同詛咒…名人的生命,不是公共財產

編按:
日本男星三浦春馬於18日被發現在家中上吊輕生, 送醫宣告不治, 享年30歲。 日本媒體揣測三浦春馬疑因網路霸凌, 心情受影響而尋短, 近兩年更是以酒精麻痺自我。
公眾人物一直承受著輿論的壓力, 尤其是現在網路的匿名性、非面對面的接觸, 有一些人毫無顧忌地批評他人,
社群的活躍, 更是放大了這樣的聲量。
然而任何人遇到壓迫及逼供, 心中絕對都是不好受, 絕對不會因為習慣就沒有感覺, 也不會痛苦。 沒有人喜歡被負向評價, 沒有人喜歡被批評及指責, 被取笑, 被貼上莫須有的標籤, 最後卻還要面帶微笑, 說有你真好。 (本文摘自《微笑憂鬱》一書, 作者洪培芸為臨床心理師, 以下為摘文。 )

每當新聞又傳出名人自殺的消息, 往往引起大眾譁然。 無論這位知名人士是來自影視圈、政壇、藝文界、金融業、商界等各大領域, 都讓我心痛不已, 同時感慨萬千。 名人的生命, 彷彿成了公共財產。

從心理學的角度來看, 公眾人物就是所有人投射的樣板, 他們承受著所有人的投射。

什麼投射呢?所有粉絲及支持者的渴望, 內心的寂寥空虛、無法達成的個人欲求, 全數投射到他們身上。 所以如果他談戀愛了,

支持者就會覺得憤怒、失望, 感覺遭受背叛, 因為他竟然專屬於一個人的了。 接著不再願意支持他, 甚至開始產生瘋狂的情緒, 想要把他拉下來, 不能讓他所愛的人獨占。

這是多麼病態的思維, 多麼扭曲的價值觀。

公眾人物也是人, 如你如我一般, 是有靈魂、有肉體的正常人, 他們擁有自己的意志及人生, 可以決定要瘦還是胖, 可以決定穿得怎麼樣, 可以決定何時談戀愛, 要跟誰結婚生小孩, 這有什麼奇怪?

他有自己的想法, 他可以自己做決定, 因為這是他的人生, 沒人可以幫他做主, 也沒人得以取代。 既然我們喜歡他, 欣賞他, 支持他, 那麼我們應該是祝福他的決定, 相信他的選擇會帶給他幸福快樂, 朝向他所渴望的未來。

把公眾人物當成自己的財產, 渴望能夠支配及控制, 何嘗不是反映出我們內心對於自己日常生活中的一種空虛, 還有無力感, 所以需要透過遙遠的他者,

經由想像的方式來滿足及填滿?

圖/僅為情境配圖。 取自unsplash

我們都忘了, 命只有一條

我們都只看見表面上的好, 覺得公眾人物都沒有負擔及煩惱。 但如果你對心理學有些了解就知道, 一次負向經驗, 需要三倍正向經驗來抵消。 如果這個負向經驗是來自親近的人, 則需要五倍, 近來還有更新的研究指出, 是六倍。

幾倍並不重要, 重要的是, 你能想像嗎?公眾人物到底承受了多大的壓力。 有那麼多人關注他的一切, 有來自正向的肯定及欣賞, 當然也有來自負向的批評、指責及謾罵。

套用前面所提到的倍數理論, 他們需要幾千、幾萬倍的正向經驗才能夠平衡、修復這些負向經驗的侵蝕?

也因此, 許多知名人士, 都是微笑憂鬱的高風險族群。 甚至早有很多人, 都是需要靠著抗憂鬱劑, 才能夠繼續過生活, 繼續日常工作;或者長年依賴安眠藥, 才能夠入睡, 一覺到天亮。 這些真相, 我們都看不見也不知道, 甚至還以為他都好好的。

我們只看到他表面盡是風光, 盡是讓人豔羨的好, 從沒想過正向積極如他, 每天夜裡都是以淚洗面, 下了螢光幕, 盡是憂鬱和疲憊。 然後微笑憂鬱, 繼續度過一天又一天。

圖/僅為情境配圖。 取自unsplash

「高情商」如同緊箍咒

外界無的放矢的攻擊與批評, 子虛烏有的指控, 追問個人私事……這些都是對於一個人心理健康的侵犯。

我們時常標榜高EQ的好, 永遠都要優雅微笑, 被人罵了還要說聲「謝謝指教」, 但這樣的價值觀, 根本需要打個問號!

高情商到了後來, 如同一種束縛, 更是詛咒。

任何人遇到壓迫及逼供, 心中絕對都是不好受, 絕對不會因為習慣就沒有感覺, 也不會痛苦。 沒有人喜歡被負向評價, 沒有人喜歡被批評及指責, 被取笑, 被貼上莫須有的標籤, 甚至被編織桃色緋聞及家庭糾紛。 沒有人喜歡當砧板上的肉, 被秤斤論兩, 挑三揀四, 最後卻還要面帶微笑, 說有你真好。

憂鬱蔓延, 「師父」才會盛行

知名人士、公眾人物都需要維護好自己的形象, 永遠都要帶著微笑。 那是一把名為完美的刀, 凌遲著自己的身心健康, 一刀又一刀。

為什麼「師父」會有這麼多追隨他的信徒?這些信徒當中,不乏知名人士,無論是演藝人員、企業老闆、各行各業的專家、精英及權威,他們都坐在台下膜拜、結手印,還有捐錢。

一言以蔽之,因為人生太苦。

無須嘲笑,每一個痛苦的人,都渴望解藥。

我們要做的是,檢視自己是不是造成名人憂鬱,推波助瀾的一分子,還是能做到真正的同理,明白原來公眾人物過得多麼不容易,他們也需要正常人的生活,需要被傾聽及支持。

首圖/取自 twitter @miuraharuma_jp

 ※自殺不能解決問題, 勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介, 你我都可以成為自殺防治守門人。安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)/張老師專線:1980/生命線協談專線:1995

圖/《微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》

為什麼「師父」會有這麼多追隨他的信徒?這些信徒當中,不乏知名人士,無論是演藝人員、企業老闆、各行各業的專家、精英及權威,他們都坐在台下膜拜、結手印,還有捐錢。

一言以蔽之,因為人生太苦。

無須嘲笑,每一個痛苦的人,都渴望解藥。

我們要做的是,檢視自己是不是造成名人憂鬱,推波助瀾的一分子,還是能做到真正的同理,明白原來公眾人物過得多麼不容易,他們也需要正常人的生活,需要被傾聽及支持。

首圖/取自 twitter @miuraharuma_jp

 ※自殺不能解決問題, 勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介, 你我都可以成為自殺防治守門人。安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)/張老師專線:1980/生命線協談專線:1995

圖/《微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》

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