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各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對照表,看這里!

血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。

但是很多人都不知道, 這些指標到底多少是合格的?

更重要的是, 這些參考指標并不是一成不變的, 隨著年齡的增加也會有一些變化。 所以, 很多人體檢之后發現自己的指標和標準指標不一致, 往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常范圍內!

血壓低了供血不足,高了損傷血管器官

血壓過低:會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足,產生眩暈、無力、眼前一黑,甚至暈厥,同時也會增加卒中風險;

血壓過高:過高的壓力會傷害各個器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會增加卒中風險。

但是人的血壓不是一直穩定不變,在一天之內會有所變化,在一生之內也有所變化,而且男性和女性的血壓也會有所區別,所以就很需要這張表來做參考。

H各年齡正常血壓參考值對照表

年齡段

高壓-男

低壓-男

高壓-女

低壓-女

16-20歲

115

73

110

70

21-25歲

115

73

110

71

26-30歲

115

75

112

73

31-35歲

117

76

114

74

36-40歲

120

80

116

77

41-45歲

124

81

122

78

46-50歲

128

82

128

79

51-55歲

134

84

134

80

56-60歲

137

84

139

82

61-65歲

148

86

145

83

數據來自:

中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外,如果血壓超出標準,如何判斷自己是不是已經高血壓了呢?請參考下面這張表。

H高血壓診斷的一般參考

血壓類別

高壓

低壓

理想血壓

120左右

80左右

正常血壓

130以下

85以下

正常高值

130-139

85-89

輕度高血壓

140-159

90-99

臨界高血壓

140-149

90-94

中度高血壓

160-179

100-109

高度高血壓

180以上

110以上

單純收縮性高血壓

大于140

低于90

低血壓

90以下

60以下

數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外,專家提醒,血壓測值還受多種因素的影響,如情緒激動、緊張、運動、氣溫等,一次測量不能盲目作為診斷結果。

血糖低了傷害大腦,高了傷害器官

血糖過低:會給患者帶來極大的危害,輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷,直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外,心律失常及心肌梗塞。

人們往往認為糖尿病是以血糖升高為主的疾病,血糖低一點總比高一點好。其實,低血糖比高血糖更可怕。因為高血糖和低血糖這哥倆性格迥異,高血糖是個慢性子,能夠打持久戰,一點一點地傷害你,暫時不影響生命,高血糖對人體的危害一般要經過幾年,甚至十幾年的時間,所以它的危害性是以年來計算。

低血糖是急性子,如果不及時“修理”它,則可能在很短的時間內就會“摧殘”你,要是超過6小時發生的腦組織損傷根本不能恢復,時間再長一些,就會導致死亡。即便在深度昏迷時搶救過來,最后也會變成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分鐘來計算了,因此也不可小瞧了低血糖

血糖過高:還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中,動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

同樣,血糖也不是一成不變的,隨著進食、食物的消化和吸收,血糖也會有所變化。所以,一般而言會有空腹血糖、餐后血糖兩個數值作為參考。

H血糖參考值及一般診斷標準

診斷條件

靜脈-全血

毛細血管

靜脈-血漿

正常參考值-空腹

3.9-6.1

正常參考值-餐后兩小時

7.8以下

糖尿病-空腹

6.1以上

6.1以上

7.0以上

糖尿病-餐后兩小時

10以上

11.1以上

11.1以上

糖耐受量受損-空腹

小于6.1

小于6.1

小于7.0

糖耐受量受損-餐后兩小時

6.7-10.0

7.8-11.1

7.8-11.1

空腹血糖受損-空腹

5.6-6.1

5.6-6.1

6.1-7.0

空腹血糖受損-餐后兩小時

6.7以下

7.8以下

7.8以下

此外,對于糖尿病患者也有分級,分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具體參考數據如下:

輕度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

血脂低了營養不良,高了危害健康

血脂過低:很多人以為血脂越低越好,其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示,低膽固醇攝入水平(每天150~200毫克)人群的心臟病死亡人數,是高膽固醇攝入水平(大于300毫克)的2 倍。年齡超過70歲的老年人,膽固醇水平低于4.16毫摩爾/升時,其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾/升相當。

血脂過高:如果血脂過多,容易造成“血稠”,沉積在血管壁上,逐漸形成小“斑塊”,并日益增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多,最終堵塞水管,水流越來越慢,嚴重時流不出水來一樣。

血脂異常卻是一種慢性病,對動脈粥樣硬化和冠心病的促發作用終身存在逐步加重,降脂藥物的作用是暫時的,持續時間不會很長,一旦停藥后,藥物的作用消失,血脂會很快回升。降低血脂沒有捷徑可走。只有調整飲食,改善生活方式以及合理的降脂藥物治療,多管齊下,才可以將血脂控制在一個滿意的水平。

H血脂一般參考值

種類

參考值

總膽固醇

2.8-5.17mmol/L

甘油三酯

0.56-1.7mmol/L

男性-高密度脂蛋白

0.96-1.15mmol/L

女性-高密度脂蛋白

0.90-1.55mmol/L

低密度脂蛋白

0-3.1mmol/L

尿酸高了引起高尿酸血癥、痛風

長期以來,血尿酸是用來診斷和評價痛風患者的重要生化指標。但近年來許多研究證明,高尿酸血癥不僅是痛風和并發腎臟損害的檢測指標,而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關[。研究證實,高尿酸血癥可促進動脈硬化及血小板聚集,加速脂質在血管壁的沉積,尿酸鹽可損傷動脈內膜,引起血管內皮功能障礙。

臨床上,當血尿酸超過390微摩爾/升,才可診斷為高尿酸血癥。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。

尿酸升高患者,首先要限制攝入高嘌呤類食物,如動物內臟、紅肉、不帶鱗的魚蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等,為促進尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量,堅持體育鍛煉,減輕體重,均有益于調節體內尿酸的代謝。嚴重情況遵循醫囑服藥。

H尿酸的一般參考值

性別

參考值

男性

237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)

女性

178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

最后,這這幾張對照表是對自己身體身體情況的一個參照,讓我們更加了解自己的身體。

來源:人衛健康

往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常范圍內!

血壓低了供血不足,高了損傷血管器官

血壓過低:會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足,產生眩暈、無力、眼前一黑,甚至暈厥,同時也會增加卒中風險;

血壓過高:過高的壓力會傷害各個器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會增加卒中風險。

但是人的血壓不是一直穩定不變,在一天之內會有所變化,在一生之內也有所變化,而且男性和女性的血壓也會有所區別,所以就很需要這張表來做參考。

H各年齡正常血壓參考值對照表

年齡段

高壓-男

低壓-男

高壓-女

低壓-女

16-20歲

115

73

110

70

21-25歲

115

73

110

71

26-30歲

115

75

112

73

31-35歲

117

76

114

74

36-40歲

120

80

116

77

41-45歲

124

81

122

78

46-50歲

128

82

128

79

51-55歲

134

84

134

80

56-60歲

137

84

139

82

61-65歲

148

86

145

83

數據來自:

中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外,如果血壓超出標準,如何判斷自己是不是已經高血壓了呢?請參考下面這張表。

H高血壓診斷的一般參考

血壓類別

高壓

低壓

理想血壓

120左右

80左右

正常血壓

130以下

85以下

正常高值

130-139

85-89

輕度高血壓

140-159

90-99

臨界高血壓

140-149

90-94

中度高血壓

160-179

100-109

高度高血壓

180以上

110以上

單純收縮性高血壓

大于140

低于90

低血壓

90以下

60以下

數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外,專家提醒,血壓測值還受多種因素的影響,如情緒激動、緊張、運動、氣溫等,一次測量不能盲目作為診斷結果。

血糖低了傷害大腦,高了傷害器官

血糖過低:會給患者帶來極大的危害,輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷,直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外,心律失常及心肌梗塞。

人們往往認為糖尿病是以血糖升高為主的疾病,血糖低一點總比高一點好。其實,低血糖比高血糖更可怕。因為高血糖和低血糖這哥倆性格迥異,高血糖是個慢性子,能夠打持久戰,一點一點地傷害你,暫時不影響生命,高血糖對人體的危害一般要經過幾年,甚至十幾年的時間,所以它的危害性是以年來計算。

低血糖是急性子,如果不及時“修理”它,則可能在很短的時間內就會“摧殘”你,要是超過6小時發生的腦組織損傷根本不能恢復,時間再長一些,就會導致死亡。即便在深度昏迷時搶救過來,最后也會變成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分鐘來計算了,因此也不可小瞧了低血糖

血糖過高:還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中,動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

同樣,血糖也不是一成不變的,隨著進食、食物的消化和吸收,血糖也會有所變化。所以,一般而言會有空腹血糖、餐后血糖兩個數值作為參考。

H血糖參考值及一般診斷標準

診斷條件

靜脈-全血

毛細血管

靜脈-血漿

正常參考值-空腹

3.9-6.1

正常參考值-餐后兩小時

7.8以下

糖尿病-空腹

6.1以上

6.1以上

7.0以上

糖尿病-餐后兩小時

10以上

11.1以上

11.1以上

糖耐受量受損-空腹

小于6.1

小于6.1

小于7.0

糖耐受量受損-餐后兩小時

6.7-10.0

7.8-11.1

7.8-11.1

空腹血糖受損-空腹

5.6-6.1

5.6-6.1

6.1-7.0

空腹血糖受損-餐后兩小時

6.7以下

7.8以下

7.8以下

此外,對于糖尿病患者也有分級,分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具體參考數據如下:

輕度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

血脂低了營養不良,高了危害健康

血脂過低:很多人以為血脂越低越好,其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示,低膽固醇攝入水平(每天150~200毫克)人群的心臟病死亡人數,是高膽固醇攝入水平(大于300毫克)的2 倍。年齡超過70歲的老年人,膽固醇水平低于4.16毫摩爾/升時,其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾/升相當。

血脂過高:如果血脂過多,容易造成“血稠”,沉積在血管壁上,逐漸形成小“斑塊”,并日益增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多,最終堵塞水管,水流越來越慢,嚴重時流不出水來一樣。

血脂異常卻是一種慢性病,對動脈粥樣硬化和冠心病的促發作用終身存在逐步加重,降脂藥物的作用是暫時的,持續時間不會很長,一旦停藥后,藥物的作用消失,血脂會很快回升。降低血脂沒有捷徑可走。只有調整飲食,改善生活方式以及合理的降脂藥物治療,多管齊下,才可以將血脂控制在一個滿意的水平。

H血脂一般參考值

種類

參考值

總膽固醇

2.8-5.17mmol/L

甘油三酯

0.56-1.7mmol/L

男性-高密度脂蛋白

0.96-1.15mmol/L

女性-高密度脂蛋白

0.90-1.55mmol/L

低密度脂蛋白

0-3.1mmol/L

尿酸高了引起高尿酸血癥、痛風

長期以來,血尿酸是用來診斷和評價痛風患者的重要生化指標。但近年來許多研究證明,高尿酸血癥不僅是痛風和并發腎臟損害的檢測指標,而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關[。研究證實,高尿酸血癥可促進動脈硬化及血小板聚集,加速脂質在血管壁的沉積,尿酸鹽可損傷動脈內膜,引起血管內皮功能障礙。

臨床上,當血尿酸超過390微摩爾/升,才可診斷為高尿酸血癥。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。

尿酸升高患者,首先要限制攝入高嘌呤類食物,如動物內臟、紅肉、不帶鱗的魚蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等,為促進尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量,堅持體育鍛煉,減輕體重,均有益于調節體內尿酸的代謝。嚴重情況遵循醫囑服藥。

H尿酸的一般參考值

性別

參考值

男性

237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)

女性

178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

最后,這這幾張對照表是對自己身體身體情況的一個參照,讓我們更加了解自己的身體。

來源:人衛健康

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